La reprise du travail après la naissance d’un bébé est généralement un cap émotionnel particulièrement complexe pour la maman. Pas facile d’imaginer devoir laisser son bébé à quelqu’un d’autre ni de penser à ces premières fois qu’on pourrait louper. Entre stress, sentiment de culpabilité, questionnements autour de l’allaitement et angoisse de séparation.
Rassurez-vous les Milkymum, travail et allaitement sont tout à fait compatibles et peuvent donner lieu à de très longues aventures lactées.
L’importance d’une reprise professionnelle en douceur pour le lien maternel
Au vu des nombreuses émotions que suscite la reprise du travail et la séparation entre maman et bébé, il est crucial de procéder en douceur et de mettre en place une transition progressive. En effet, ce sont généralement les séparations brusques qui sont compliquées à vivre des deux côtés et qui peuvent se révéler particulièrement éprouvantes voir traumatisantes.
Il est dès lors très important d’accompagner votre enfant dans cette notion de séparation en l’associant à quelque chose de positif. En fonction du planning établi et de la date de reprise du travail, vous pouvez commencer à parler de l’endroit où bébé va aller : l’accueillante, la crèche, l’assistante maternelle, la MAM, etc.
En instaurant une communication ouverte où vous avez le temps de lui expliquer qu’il ira bientôt dans un endroit super, que maman a spécialement choisi pour lui. Cette séparation ne doit pas être taboue et peut parfaitement s’intégrer dans des échanges positifs quotidiens.
Ensuite, progressivement, il est pertinent d’organiser des moments de séparation courts au début et dont la durée augmente au fil des jours. Ce fonctionnement vous permet, à vous et à votre enfant, de vous faire à l’idée d’être séparés l’un de l’autre.
Veillez également à profiter des périodes d’adaptation prévues par les professionnels de garde. Ces journées et/ou semaines vous proposent de découvrir l’environnement et les personnes qui entoureront votre tout-petit avant l’étape ultime de la reprise professionnelle. Ces périodes sont extrêmement positives puisqu’elles permettent :
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De vous rassurer l’un et l’autre
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De démarrer par de courtes séparations
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D’apprendre à connaître le professionnel et qu’il puisse aussi apprendre à connaître votre bébé en douceur
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De vous organiser en fonction des informations que vous percevez
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De déjà voir comment se passe l’adaptation pour votre enfant
Reprendre le travail en plein allaitement exclusif, des tonnes de questions pour maman
L’allaitement est bien évidemment un autre sujet qui peut particulièrement poser question lorsque vous reprenez le travail. Depuis la naissance de votre tout-petit, des habitudes se sont mises en place et vos moments lactés semblent avoir trouvé un bon rythme de croisière. Or, en vous séparant de bébé, voilà que tout se retrouve chamboulé, vos boobs ne seront plus accessibles à la demande.
Il est normal de présenter des inquiétudes concernant votre allaitement exclusif mais sachez qu’il est tout à fait possible de poursuivre votre aventure lactée en reprenant votre vie professionnelle. Cela vous demandera une certaine organisation afin de trouver un nouvel équilibre. Néanmoins, avec une bonne planification et de la volonté, la reprise du travail peut ne pas être un frein à votre aventure.
Il existe également de plus en plus de professionnels d’allaitement ibclc qui pourront vous être d’une grande aide et vous accompagner dans la poursuite de votre aventure lactée.
L’allaitement au travail, un véritable défi pour les mamans
Pour de nombreuses mamans, il est encore difficile de se retirer quelques minutes afin de tirer leur lait lorsqu’elles sont sur leur lieu de travail. Les horaires manquent de flexibilité et beaucoup d’entre elles se retrouvent à tirer uniquement en soirée, lorsqu’elles sont rentrées à la maison.
Que dit la législation française au sujet de l’allaitement au travail ?
Il faut savoir que l’allaitement au travail est, en partie, soutenu par la loi. Selon la législation française, une salariée dans une entreprise de plus de 100 salariéEs, a le droit de s’absenter de son travail pour allaiter ou tirer son lait une heure par jour : 30 minutes en matinée et 30 minutes en après-midi. Ce délai est réduit à deux périodes de 20 minutes si l’employeur propose un local adapté et dédié à l’allaitement dans l’entreprise ou à proximité de celle-ci. Malheureusement, il faut également savoir que ces périodes d’allaitement ne sont pas rémunérées, à moins d’avoir trouvé un accord avec votre employeur. Il est tout à fait possible que celui-ci vous rémunère s’il souhaite mettre en place de bonnes conditions pour son personnel. Néanmoins, il n’a aucune obligation légale de le faire.
Tire-allaitement et allaitement mixte : deux options possibles pour la poursuite d’un allaitement serein au travail
Le tire-allaitement, donner votre lait maternel même en votre absence
À partir du moment où vous êtes séparée de votre bébé et que vous désirez poursuivre un allaitement exclusif, la solution la plus courante est de vous tourner vers le tire-allaitement. Cette pratique consiste donc à tirer votre lait quand vous êtes au travail ou lorsque bébé a fini de téter et de conserver ce lait pour qu’il soit donné à votre enfant durant votre absence. De cette manière, vous maintenez votre production de lait et vous continuez à fournir votre lait maternel à votre bébé même lorsque vous n’êtes pas physiquement présente.
Cette méthode vous demandera une certaine organisation pour jongler entre vos tirages et la conservation de votre or blanc. Néanmoins, lorsque vous aurez pris le pli, vous trouverez ici aussi votre rythme de croisière. Gardez à l’esprit qu’il vous faudra vous armer d’un tire-lait de qualité, à simple ou double pompage. Si vous tirez au travail, nous vous conseillons tout de même l’utilisation d’un tire-lait électrique à double pompage afin de tirer le lait de vos deux seins en même temps et sans avoir à fournir d’effort physique.
Vous avez peur de ne pas tirer assez pour combler les besoins de bébé ? Emportez des photos et vidéos de votre tout-petit afin de booster votre production d’ocytocine et ainsi augmenter l’éjection de votre lait durant votre séance de tirage.
Petit rappel sur la conservation de votre lait (d’après les recommandations de la Cofam)
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Max 8h à température ambiante inférieur à 27°
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Jusqu’à 8 jours au réfrigérateur à une température de moins de 4°
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Pendant 12 mois dans un congélateur allant à -18°
Pour tous vos déplacements, munissez-vous d’une glacière avec une ou deux poche(s) de glace afin de garder votre lait au frais. Vous pourrez ainsi apporter du lait bien conservé à l’assistante maternelle ou en crèche et ramener votre lait correctement conservé en rentrant du travail.
Votre lait est dépassé ? Ne le jetez pas, vous pourrez toujours l’utiliser pour les recettes au lait maternel :
L’allaitement mixte, une bonne solution si maman ne souhaite pas tirer son lait
Dans le cas où maman n’a ni la possibilité ni l’envie de tirer son lait avant, pendant ou après le travail, il est également possible d’entrer dans un allaitement mixte. Il s’agit dès lors d’alterner entre lait maternel et lait infantile en fonction de votre présence. Lorsque vous êtes avec bébé, vous continuez à l’allaiter au sein. Par contre, lorsque vous vous absentez pour le travail, ce sont des biberons de lait en poudre qui seront donnés à bébé par la personne qui s’en occupe.
Ainsi, vous continuez à fournir votre or blanc à votre enfant quand vous êtes avec lui le matin et dès que vous le retrouvez après le travail.
Comment donner son Lait Maternel en son absence ?
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Une cuillère
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Une soft-cup
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Une seringue
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Une tasse
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Un gobelet
- Sous forme de flan, yaourt ou tout autre recettes au lait maternel